라야핏

살다보면 하루하루 바쁘게 지내느라 문화생활을 즐길 여유를 갖기 쉽지 않은 것 같아요. 영화 한편을 보거나, 좋아하는 공연을 찾아 공연을 관람하고, 여행을 떠나는 일들이 당연해 보일 수 있지만 막상 비용을 생각하면 선뜻 결정하기 어려운 경우도 많아요. 특히 문화, 관광, 체육 활동은 의식주처럼 꼭 필요한 지출은 아니기때문에 경제적인 부담이 생기면 가장 먼저 줄이게 되는 경우가 많아요. 일반 … 더 읽기

요즘은 예전처럼 무조건 많은 돈을 벌기 위해 일하기보다는 자기의 삶과 여가를 중요하게 생각하는 사람들이 많아지고 있어요. 높은 연봉보다도 가족과 함께하는 시간, 취미생활, 충분한 휴식 등 이른바 워라밸을 우선하는 분위기가 점점 확산되고 있어요. 저 역시 주변을 보며 “적게 벌더라도 스트레스 없이 살고 싶다!”, “주말을 기다리며 여유롭게 지내고 싶다!”라고 이야기하는 분들을 자주 만나게 되더라고요. 어쩌면 지금 열심히 … 더 읽기

건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 생활습관이 중요해요. 저 역시 평소 여러가지 운동을 꾸준히 하며 나름대로 건강관리를 하고 있지만 개인이 하는 운동만으로는 현재 상태를 정확하게 파악하거나 전문적인 관리를 받는데 한계가 있긴 하더라고요. 그래서 한번쯤은 보건소에서 운영하는 건강 프로그램에 참여해 전문가의 상담을 받아보고 건강 상태를 점검해 보는 것도 좋은 방법이라고 생각해요. 특히 비용 부담 없이 다양한 … 더 읽기

국민건강보험공단에서 시행하는 국가건강검진은 질병을 조기에 발견하고 건강을 관리할 수 있도록 지원하는 중요한 제도에요. 저 역시 직장을 다니면서 매년 건강검진을 받고 있는데 한번도 빠짐 없이 검진을 받아 왔어요. 검진 결과를 보다보면 예전보다 시력이 떨어지거나 체중, 혈압, 콜레스테롤 수치 등이 조금씩 변화하는 것을 확인할 수 있어 건강관리에 더욱 신경 쓰게 되더라고요. 주변에서도 건강검진을 통해 초기 암이나 만성질환을 … 더 읽기

운동은 건강한 삶을 유지하는데 중요한 역할을 해요. 하지만 체육 활동을 꾸준히 이어가기 위해서는 적지 않은 비용이 필요하다는건 누구나 다 알고 있을거에요. 실제로 주변에서 장애인 당사자나 가족들을 만나보면 경제적 자립에 어려움을 겪거나 가정 형편상 운동과 여가활동에 충분한 비용을 투자하기 어려운 경우도 적지 않았어요. 이러한 이유로 건강관리가 필요함에도 체육시설 이용이나 스포츠 활동 참여를 망설이는 경우가 있더라고요. 이러한 … 더 읽기

나이가 들면 들수록 예전보다 체력이 많이 떨어지거나 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많다고 하더라고요. 부모님만 봐도 확실히 몇년전보다 힘들어하시는게 느껴져서 속상하기도 하지만 옆에서 더 함께 관리를 해봐야겠다는 생각이 들기도 했어요. 건강을 위해 운동을 하는건데 아프면 안되잖아요. 어떤 운동이 나에게 맞는지 고민되는 분들도 적지 않으실 것 같은데 이럴때 활용할 수 있는 국가 스포츠 복지 서비스가 바로 국민체력100 … 더 읽기